Сладкий апельсин
Многие исследования подтверждают, антибактериальные, противовирусные, антисептические, спазмолитические и седативные свойства этого масла. А универсальный характер применения делает Апельсин сладкий самым популярным среди эфиров.
Эфирные масла через обонятельную систему воздействуют на эмоциональный центр мозга, а также на дыхательную систему.
Среди всех 5 чувств именно обоняние Портеус называет «чрезвычайно значимым для людей, базовым, пробуждающим эмоции чувством» (Porteous, 1985).
Поэтому вдыхать аромат Апельсина сладкого - действительно работающий метод сбалансировать эмоции.
Среди всех 5 чувств именно обоняние Портеус называет «чрезвычайно значимым для людей, базовым, пробуждающим эмоции чувством» (Porteous, 1985).
Поэтому вдыхать аромат Апельсина сладкого - действительно работающий метод сбалансировать эмоции.
Термин “выгорание” ввел в 1970-х годах американский психолог Герберт Фрейденберг для обозначения физического или эмоционального упадка сил из-за переутомления. Среди симптомов выгорания выделяют “состояние истощения и усталости, затяжную простуду, частые головные боли и желудочно-кишечные расстройства, бессонницу и одышку”. В 2019 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) включила выгорание в 11-ую Редакцию Международной классификации болезней как профессиональное заболевание. По определению ВОЗ «Эмоциональное выгорание - это синдром, возникающий как результат хронического стресса на рабочем месте, с которым не удалось справиться».
Выгорание проявляется в трех аспектах:
Все эти состояния выявляются тестированием АромаСомаТест®
- Хроническая усталость
- Сопротивление к работе, чувство негативизма или цинизма
- Снижение самооценки
Как ароматерапия справляется с выгоранием? Рассмотрим на примере эфирного масла Апельсина сладкого.
Ароматерапия через ингаляцию улучшает эмоциональное состояние, физическое самочувствие, снижает уровень стресса, облегчает боль, помогает крепче спать, расслабляет, повышает внимание и работоспособность. Многочисленные исследования показали, что вдыхание эфирных масел дает “бюджетную, безопасную и работающую терапию некоторых психических расстройств". Основные компоненты эфирных масел - линалоол, лимонен и пинен - работают как антидепрессанты и противотревожные средства. В Апельсине сладком выявлено высокое содержание лимонена, линалоола и линалилацетата, которые также дают антидепрессивный эффект.
Ароматерапия через ингаляцию улучшает эмоциональное состояние, физическое самочувствие, снижает уровень стресса, облегчает боль, помогает крепче спать, расслабляет, повышает внимание и работоспособность. Многочисленные исследования показали, что вдыхание эфирных масел дает “бюджетную, безопасную и работающую терапию некоторых психических расстройств". Основные компоненты эфирных масел - линалоол, лимонен и пинен - работают как антидепрессанты и противотревожные средства. В Апельсине сладком выявлено высокое содержание лимонена, линалоола и линалилацетата, которые также дают антидепрессивный эффект.
Если игнорировать симптомы эмоционального выгорания,
то есть серьезный риск получить бессонницу, болезни сердца, высокое давление, слабый иммунитет и так далее. Как справиться с этим и сохранить здоровье? Восстановить режим сна, заниматься физическими упражнениями, получать поддержку семьи - и конечно же обратиться к ароматерапии! Эти методы помогут расслабиться и уменьшить эмоциональное выгорание.
Эфирные масла, такие как Апельсин, оказывают специфическое нейрофармакологическое влияние на эндокринную и иммунную системы.
Молекулы эфирного масла при вдыхании воздействуют не только на обонятельный нерв, но и “садятся” на альвеолы (крошечных воздушных мешочков в легких) комбинированно воздействуя на всю центральную нервную систему. Это имеет большое значение, когда мы пытаемся разрушить модели негативного восприятия и блокировать стрессовый фактор, повышающий уровень кортизола (гормона стресса). Апельсин эффективно регулирует уровень кортизола, чтобы, когда срабатывает наш природный инстинкт выживания, мы могли естественным образом справиться с симптомами или облегчить их
Эфирные масла, такие как Апельсин, оказывают специфическое нейрофармакологическое влияние на эндокринную и иммунную системы.
Молекулы эфирного масла при вдыхании воздействуют не только на обонятельный нерв, но и “садятся” на альвеолы (крошечных воздушных мешочков в легких) комбинированно воздействуя на всю центральную нервную систему. Это имеет большое значение, когда мы пытаемся разрушить модели негативного восприятия и блокировать стрессовый фактор, повышающий уровень кортизола (гормона стресса). Апельсин эффективно регулирует уровень кортизола, чтобы, когда срабатывает наш природный инстинкт выживания, мы могли естественным образом справиться с симптомами или облегчить их
Было проведено исследование, где анализировалось, как вдыхание эфирного масла Апельсина сладкого влияет на парасимпатическую нервную систему и уровень кортизола во время стресса и его физиологических проявлений.
В исследовании приняли участие 45 здоровых женщины в возрасте 21-23 лет.
Добровольцев разделили на три группы :
В исследовании приняли участие 45 здоровых женщины в возрасте 21-23 лет.
Добровольцев разделили на три группы :
- Первая группа - только отдыхали
- Вторая группа - отдыхали и дышали влажным паром
- Третья - отдыхали и вдыхали влажный пар с эфирным маслом Апельсина сладкого в течение 15 минут.
Сразу после каждого сеанса анализировали уровень кортизола в слюне. Участницы заполняли анкету, описывающую
их настроение, эмоции, тревожность и усталость. В итоге в третьей группе зафиксировали значительно более низкий уровень кортизола по сравнению с остальными, а также сами добровольцы отметили, что настроение заметно улучшилось. Исследование подтвердило, что эфирные масла можно использовать как простой способ справиться с тревогой, а это крайне ценно в современном обществе, страдающем от хронического стресса.
Существуют множество исследований того, как с помощью сочетаний различных эфирных масел (например, лаванды, пихты, эвкалипта), имеющих спазмолитические и седативные свойства, управлять стрессом и облегчить симптомы выгорания. Для подбора оптимального аромата можно пройти АромаСомаТест.
их настроение, эмоции, тревожность и усталость. В итоге в третьей группе зафиксировали значительно более низкий уровень кортизола по сравнению с остальными, а также сами добровольцы отметили, что настроение заметно улучшилось. Исследование подтвердило, что эфирные масла можно использовать как простой способ справиться с тревогой, а это крайне ценно в современном обществе, страдающем от хронического стресса.
Существуют множество исследований того, как с помощью сочетаний различных эфирных масел (например, лаванды, пихты, эвкалипта), имеющих спазмолитические и седативные свойства, управлять стрессом и облегчить симптомы выгорания. Для подбора оптимального аромата можно пройти АромаСомаТест.
Ароматерапия - еще один инструмент заботы о себе. Вдыхание эфирного масла способно изменить мысли, чувства, действия и подарить энергию для восстановления. Апельсин сладкий - прекрасный вариант для начала.
Продукция со сладким апельсином
